ぜ、ぜ、絶不調。
昨日から胃が不調だなとは思っていたけど
今日は本格的に不調である。
これは明らかにホルモンバランスだな…
生理前のPMSがひどい人は周りにたまに居たが
私の場合は排卵期の前後も大体不調になる。
（ネット上だと結構訴えてる人いる）
今回は生理が終わってまだ3〜4日なのに。
40代という年齢的なものもあるのか
30代後半から徐々にPMSが酷くなり
排卵期の不調まで年々悪化している。
以前は排卵期に胃痙攣をよく起こしていて
全くホルモンバランスが原因と気づいておらず
今思えば…という感じなので、体質なのかもしれないけど。
最近は、逆流性食道炎気味になる。
さらに、腸の方もぐるぐると。
生理期間に関しては初日と2日目は疲れやすかったり
貧血のような症状で気持ち悪くなったりはするけど
結局1ヶ月のうち体調のいい日の方が少ないなんて！！
もちろん毎月同じというわけじゃなくて楽な月もあるにはある。
けども、大体何かしら症状があるからしんどい。
こういうのの特効薬ってないものか…
一応今回は試しに漢方を飲んでみてるけど効くのかなぁ。
早寝早起きは心がけるようにここ1ヶ月ほどはしてるけど
朝散歩までは辿り着けていないからなぁ。
朝型にもっとシフトしたら体調マシになるのかな。
鍼灸は2週に1回通い続けている。
ホルモンのスイッチングの時期のこの体調を
本当にどうにかしないとQOLダダ下がりだぜ。
